December 26, 2020

วิธีรับมือกับปัญหาต่างๆที่เข้ามาในชีวิต

สวัสดีครับทุกคน … อ่านชื่อหัวข้อเรื่องที่เราจะพูดถึงกันวันนี้แล้ว ดูซีเรียสมากๆเลยนะครับ ^^ แต่ผมเชื่อว่าคนที่เข้ามาอ่านจะต้องได้รับประโยชน์อย่างแน่นอน เพราะการที่เราใช้ชีวิตในแต่ละวัน เป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้วที่จะต้องพบเจอกับปัญหา คนที่ไม่ได้พบเจอกับปัญหานั้นคือคนที่ไม่ได้ทำอะไรเลย ผมเองก็มีชีวิตที่ต้องพบเจอและก้าวผ่านปัญหามาแล้วนับไม่ถ้วน ซึ่งกว่าจะผ่านไปได้แต่ละครั้งก็ต้องใช้ความอดทนและความพยายามมากมายเหมือนกันครับ และถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังพบเจอกับปัญหาที่ยากที่จะแบกรับไว้ นี่คือ 5 วิธีรับมือกับปัญหาในรูปแบบต่างๆครับ

1.เริ่มต้นที่วิธีคิดอย่างเป็นระบบ

ระบบความคิดของคนเราสำคัญมาก เพราะการกระทำสิ่งต่างๆนั้นเริ่มต้นมาจากความคิด เราจึงควรที่จะทำ Mind Mapping เป็นของตัวเอง วางแผนว่าใน 1 วันเราจะทำอะไรบ้าง 1 เดือนคืออะไรบ้าง เป้าหมายของเราคืออะไร และเมื่อเราสามารถจัดการความคิดได้อย่างเป็นระบบ การแก้ปัญหาต่างๆก็จะเป็นไปได้โดยง่ายดาย การคิดอย่างเป็นระบบนั้นสามารถที่จะทำให้มีการจัดการปัญหาต่างๆได้ทั้งเรื่องงาน, เรื่องชีวิตส่วนตัว และเรื่องอะไรต่อมิอะไรได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่คุณอย่าปล่อยให้ตัวเองต้องเผชิญกับปัญหานั้นซ้ำซากและพยายามหาทางออกอย่างมีปัญญา

2.มองให้เป็นเรื่องสนุก

หลายๆคนอาจจะนึกเถียงผมอยู่ในใจว่า เจอปัญหาเยอะแยะ เครียดจะตาย จะมองให้เป็นเรื่องสนุกได้ยังไง ? ลองทำแบบที่ผมบอกสิครับ สนุกอยู่กับปัญหาและมองปัญหาอย่างท้าทาย ไม่แน่นะครับ คุณอาจจะพบกับทางออกที่คุณคาดไม่ถึงอยู่ก็ได้ เพราะอะไร ? ผมถึงให้คุณลองมองปัญหาให้เป็นเรื่องสนุก เพราะความทุกข์ที่เกิดขึ้นจากการที่คุณวิตกนั้นก็มากพอแล้ว การที่จะคิดถึงปัญหาอยู่ซ้ำๆวนเวียน กลายเป็นเรื่องที่ตอกย้ำตัวเองเข้าไปอีก การมองทุกอย่างให้สนุกสนานและไม่เคร่งเครียดมากนัก จึงเป็นวิธีที่ดีมากเลยทีดี เพราะอย่าลืมว่า “เครียดไปก็ไม่ได้อะไรอยู่ดี”

3.หันหน้าเข้าหาธรรมะ

ปัญหาหลายๆสิ่งนั้นคลี่คลายเพราะธรรมะ เพราะพระพุทธเจ้าได้มีคำสอนมากมายที่จะทำให้ทุกคนได้เข้าใจและยอมรับกับทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น เมื่อเข้าใจทุกอย่าง การวางเฉยจึงเกิดขึ้น เป็นการเข้าใจตามสภาวะธรรมของธรรมชาติที่มองทุกสิ่งเป็นเรื่องธรรมดา มีการเกิด การดับ และการเปลี่ยนแปลง เมื่อพบเจอกับปัญหาจึงเข้าใจได้ว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” หลายๆคนจึงใช้วิธีที่เมื่อพบเจอกับปัญหาหนักๆในชีวิตแล้วหันหน้าเข้าวัดทันที เพื่อทำให้จิตใจได้สงบและมองเห็นปัญหาที่แท้จริง เพื่อที่จะแก้ไขได้อย่างถูกจุดนั่นเอง

4.หาตัวช่วย

ตัวช่วยที่ว่านี้เป็นสิ่งที่จะบรรเทาปัญหาของคุณให้เบาบางลงได้ อันดับแรกคุณต้องช่วยเหลือและพึ่งพาตัวเองก่อน แต่ถ้าหากปัญหาไหนที่แก้ไขไม่ได้จริงๆ อาจจะมีขอความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้างเป็นครั้งคราว และคุณก็ต้องหาวิธีเพื่อที่จะไม่ให้เกิดปัญหาแบบเดิมๆอีกต่อไป หรืออาจจะใช้วิธีการใช้วิธีผ่อนคลายความตึงเครียดด้วยการช้อปปิ้ง, การดูหนังฟังเพลง, การปาร์ตี้ ก็ทำให้ใจเย็นลงได้มาก การได้พูดคุยสังสรรค์กับเพื่อนๆ ก็อาจจะได้ความคิดดีดีที่จะเปิดโลก เปิดมุมมองความคิดได้กว้างมากขึ้น ดีกว่าการเก็บตัวเคร่งเครียดและจมปลักอยู่กับความทุกข์เพียงลำพัง

5.ออกไปเปิดหูเปิดตา

บางทีการที่คุณอยู่แต่สถานที่เดิมๆ ทำอะไรเดิมๆ ไอเดียใหม่ๆอาจจะไม่บังเกิด ปัญหายิ่งพอกพูนสะสม การที่ได้เปลี่ยนแปลงตัวเอง พาตัวเองไปพบเจออะไรใหม่ๆ ผู้คนใหม่ๆ ความคิดดีดีอาจจะเกิดขึ้น ปัญหาที่มีก็จะคลี่คลายลงได้ คุณอาจจะตีตั๋วไปเที่ยวต่างประเทศซักพัก เพื่อผ่อนคลายบรรยากาศของความตึงเครียด และนำไอเดียใหม่ๆของสถานที่ต่างบ้านต่างเมืองมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้

ง่ายนิดเดียวเองครับ กับการแก้ปัญหาต่างๆในชีวิตของคุณ เพียงแค่มองปัญหาอย่างเข้าใจและยอมรับความจริงที่เกิดขึ้น ปัญหาที่มีอยู่ก็จะเล็กลงและคุณก็สามารถผ่านมันไปได้อย่างง่ายดายเลยครับ

About the author 

Fiat Journey

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"62516":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"62516":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"62516":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"b4fbe":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"b4fbe":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"b4fbe":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Previous Article
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"b4fbe":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"b4fbe":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"b4fbe":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Next Article
Leave a Reply
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}